報告分析

2026年4月3日星期五

每週卡路里趨勢（3月）
每週巨量營養素（3月）

AI 週報告

本週報告
AI 分析
1826 kcal
平均卡路里
69 kg
平均體重
5/7 天
達成天數
3 次
運動次數

本週總結

本週表現優秀！卡路里攝取低於目標，蛋白質攝取達標，體重下降 0.8kg。

AI 個性化建議

🎉 恭喜您本週達成目標！蛋白質攝取穩定，有助於保持肌肉量。建議下週嘗試增加蔬菜攝取，確保足夠的膳食纖維。飲水量可以再提升至每日2,000ml以上，有助於新陳代謝。繼續保持這個良好的飲食習慣！